<ol id="feckv"></ol>

      <input id="feckv"></input>

      BREAKING基本动作名称以及相关小常识!推荐!-街舞教学-岳阳街舞|岳阳蓓尔EZR艺术中心-少儿街舞 霹雳舞 爵士舞 HIPHOP URBAN

      BREAKING基本动作名称以及相关小常识!推荐!

      来源:本站原创  时间:2011-3-18 21:59:31  浏览次数:6402

      文章概要:BREAKING基本动作名称以及相关小常识!推荐!

      点击看原图

      基本动作

      1990(***)

        B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)

      2000(*****)

        用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)

      AIRPLANES(****)

        风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。

      AIRSWIPES(*)

        开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先
        着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。

      APPLEJACKS(**)

        一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越
        好。然后双脚向后跳跃,重复。

      BACKSPIN(***)

        利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空
        中做圆形的划动。(俗称背旋)

      BACK SWIPE(***)

        和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。

      BARRELS(****)

        风车,双手环抱在前。

      BELLYMILL(****)

        就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。

      BHUDDA(****)

        和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。

      BOOMERANG(*****)

        开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。

      BRONCO(**)

        先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。

      BUNNY HOP(*****)

        类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。

      CANNOABALL(****)

        在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。

      CRAZY LEGS(****)

        就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。

      CRICKETS(****)

        一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成
        为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。

      DOUBLE 99(*****)

        就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One
        hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。

      DOWNROCK(*)

        用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动
        作做。通;峤岷蟜reezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。

      ELBOW GLIDE(****)

        动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。

      FLARE(****)

        类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。

      FIST GLIDE(****)

        动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。

      FLOAT(*)

        用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。

      GENIES(****)

        用手作风车并且横跨过整个胸部。
        GO DOWN
        当b-boy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。

      HALO(*****)

        风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车)

      HAND GLIDE(****)

        和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机
        ")

      HEADSLIDE(**)

        当一个head slide动作完成后反转,用头停住。

      HEADSPIN(****)

        用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)

      HELICOPTER(*)

        一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然
        后越过另一只脚底下在绕道前面去。

      Hesititations(FREEZE)(**)

        停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。
        KIP-UP(**)
        背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。

      MUNCHMILLS(****)

        类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。

      KNEE SPIN(***)

        所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。
        速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。

      NECKMOVE(***)

        只转一下的风车。

      NUTCRACKERS(****)

        用手盖住胯下的部分作风车。

      RUBBER BAND(****)

        Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。

      SPIDER(***)

        这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡
        在手或是脚或是两者。

      SUICIDE(***)

        B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。

      SUMOS(****)

        抓着膝盖作风车。

      SUPERMANS(****)

        用胸部作风车而手伸向前。

      SWIRLS(***)

        和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。

      TOMBSTONES(****)

        双脚合拢,身体成L形。不用手。

      TOPROCK(*)

        基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开市的前
        导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间
        。

      TURTLE(****)

        Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然
        后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。

      TWO LEGGED APPLEJACKS(***)

        和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。

      UFO(****)

        和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。

      UPROCK(****)

        Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非?拷床淮ヅ龅,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动 。(俗称战斗舞)

      WINDMILL(****)

        B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。

       

      学习breaking20步

      breaking20步

        1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.

        2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.

        3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.

        4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量:做俯卧撑.或者杠铃;柔韧:压腿.开肩.压腰.协调.

        5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.

        6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.

        7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.

        nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.

        8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.

        9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.

        10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.

        11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下

        power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.

        12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.

        13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.

        这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.

        14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!

        15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.

        绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的.

        16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.

        17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.

        18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不远了的.

        19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.

        20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!

      体能的训练:

        每天俯卧撑:分组做,因人而定一开始的数量,慢慢提升数量。

        仰卧起坐(躺平,然后手伸直,于身体成一条直线,然后腰部发力双腿蹦直,整个人向上合,双手触碰双脚,剩下臀部在地上,也可叫“两头起”):分组做,因人而定一开始的数量,慢慢提升数量

        热身后拉韧带:横叉,竖叉,跨,肩,脚踝。

      Breaking“斗舞”battle评分标准

        首先要评定一场battle一定要有裁判,而裁判必须是具有很高的专业力的dancer,我这里用bboy battle来说明,作为bboy裁判,他本身必须对这个舞蹈有一定的了解,要看过很多的video,这里是为了看出biting现象.还要了解breaking里面的很多细节所在,知道什么东西难之类的.所以bboy battle的裁判最好是请有些知名度的bboy来担任,最好能有2位以上的裁判,这样才可以尽量排除主观方面的问题.还有就是双方出场的次数必须一样,人数只要不是相差太夸张则问题不大,以5分钟的battle来说,双方通常只各有5-6次出场的机会具体评分的时候就得根据几个方面来评定了:我觉得最基本可以分成以下几个方面:

        基本功,看你是不是在跳breaking,味道正不正,确保你不是体操或杂技.

        动作难度,看freeze,powermove,动作连接等几个方面,不是说你一个freeze能定3秒就一定比定1秒的厉害,还包括是否完成的干净利落等.在powermove方面比如都是同样的动作所组成的combo,那windmill-1990就比flare-1990难了.

        独创性,看你的动作是不是抄袭的?有没有你自己的东西?还是你带来了一种全新的东西舞感和气势,看你是不是在跳舞?动作和节奏是否融合?有没有激情?你们crew在场上是不是能控制局势和赢得观众?你的动作出的合不合时机以上是我觉得用来评定一场battle的最基本的4个方面,每次评分是0-4分(0分是一塌糊涂,4分是非常完美,这里千万要慎重来评,千万不能存有怜悯心态,不如说给点面子吧,免得输得太难看,要知道,每一分都将有可能左右到比赛的结果)你可以请4位裁判每人评一个方面,评基本功的就专门看基本功,评动作难度就就专看动作难度,比如A方的第一位出场的bboy的得分是:1-2, 2-4, 3-1, 4-3,B方第一位出场的bboy的得分是:1-3, 2-1, 3-3, 4-3.这样每个bboy的得分就出来了,比如这场battle双方各出了5位bboy,最后把他们的个人得分相加就是全队最后的得分了.

        总之最后还是要看裁判的眼光了,方法只能尽量的规范些,但不能确保就是绝对的.因为每个方面的空间都很大,都有很多讲究,要*裁判的能力去评定了.breaking的评定是根据多方面来的,常常有些powermove很厉害或能玩很多高难动作的bboy输了battle不服,那没有办法,这是breaking battle,如果你要光看动作难度的话你应该去体操或杂技.这里我不是看轻难度,难度在breaking里面占50%的比重,但每样东西都有自己的规矩,你必须按照它来进行.

        总之公平的裁判一场battle是对bboy们最起码的尊重

      可提现的棋牌游戏